【ダイエット方法07】空腹を楽しむ
「16時間断食」により、朝食を抜く生活をする訳ですが、朝からお昼までの空腹を「ガマン」・「辛い」・「試練」と思わないでください。
あくまでも空腹を「楽しむ」んです。
なんでもそうです。
物事は「とらえ方」・「考え方」次第で、ポジティブにもネガティブにもなります。
「この空腹感が、あのスリムボディをもたらしてくれるんだ！」の発想です。
そして、【ダイエット方法02】の写真を眺めてニヤニヤしてください。
そう、憧れのモデルや女優、アスリートの写真です。
その空腹感が、今のあなたと憧れの姿をつなげてくれるんです。
「空腹を感じる」という事実はまったく変わりませんが、その空腹感を「どのように意味づけるか」は、あなたが自分の意思で自由にマネジメントできるんです。
「ない方ばかり見る」のか、それとも「ある方を見る」のか。
自分でいつでも自由に選択できます。