姿勢意識は前回のままキープできていますでしょうか？ 今背筋が伸びた人は偉いです、普通に。 ふくらはぎを揉め！！！姿勢の次に大事だと思うことは身体の硬さです。 硬さって言っても長座ができないとかじゃなく、触った時の皮膚の硬さです。 これから寒くなっていくとただでさえカチコチな身体に力が入り、柔らかさを失います。 なのでとにかく物理的に揉む！！！ お風呂上がりや朝起きた時、気づいた時に揉む癖をつけると、その日によって硬さが違ったり、痛いと感じる時もあります。 その変化を
筋トレ・ストレッチを初めて3年以上経つ。 いつの間にか自分の中の知識が増えていたため、共有したい。 姿勢の確認まず自分の姿勢の癖を知ることが大切である。 例えば猫背とか反り腰とか。 ここで確認してほしいのは自分の肩の位置と骨盤の向きである。 現代人のほとんどが猫背(巻き肩)であるため、まず肩の位置は鎖骨よりも後ろにあるべきことを意識すること。そしてその際に肩を落とすこと。 そしてただ胸を張るだけではなく首を長く伸ばし、顎を引く。これ大事。 骨盤は前傾と後傾の癖がある。
私の友達に金持ちがいる。親が太い。 そしてその友達自体も太い。太っている。 金持ちはお金を沢山持っているから自然とエンゲル係数も高くなるのだろう。そして太っているのになぜか太っていないように振る舞う。 それだけでは無い。 私の友達の金持ちは遅刻をする。 そして謝らない。あわよくば責任転嫁する。 なぜか。タイムイズマネーではあるが、マネーイズタイムではない。買えないのに遅刻する。そしてなぜか遅刻していないように振る舞う。 友達は年の離れた兄弟がいる末っ子で甘やかされて生
コンビニで「おはようございますお客様〜」って言われたらさすがに気持ち悪くないか？ 着いてすぐの一言 「着いたばっかりですがお茶を飲んでもよろしいでしょうか？」 「時間ぴったりに終わらないといけないので○○:58にここを出ます」 『もう57だから出たらどうですか』 「いやまだ58じゃないので」 いろいろ余計な言葉が多い。こういう人塾にもいた。察せない人。カッコつけてたいとかそういう気持ちが1ミリもない人。こだわるくせに仕事が出来ない人。 丁寧なのと効率が悪いのは違うぞ
最近キャリアの話で「未来志向」こそが就活には必要だというのを聞いた。 しかし逆に、「現在」がどれだけ重要かということも考えたい。 林檎嬢の〝現在(いま)〟 世の中の真理はだいたい椎名林檎女史から学んできた。彼女の曲には多くの曲を通して今を生きることの重要性が説かれているように感じる。 特にいちばん強いのが東京事変の「閃光少女」だと思う。現在(いま)が確かなら万事快調、先回りを嫌がっている、写真機はいらないらしい。 あと「青春の瞬き」。時よ止まれ 何一つ変わってはならな
フェスと寄席って似てると思う。 なんかごちゃごちゃ感？ フェスに行ったことがない フェスと言われていちばんにイメージするのが｢暑そう｣、そして｢疲れる｣、｢チケ代高い｣とネガティブなことばかり。 これらは実際ホントのことだからしょうがないとは思うけど、その分もちろん良い点もあると思う。興奮のままに曲にのめり込めたり、自分の目当て以外のアーティストも知れたり、友達と美味しいご飯も食べれたり、あらゆるイベントの中でもイベント感が強いイベントってとこも良いとこかなと。 でも
ずっと書きたかったことをそろそろ書こうと思う。 最近のお気に入り、劇場通いについて。 2023年のふりかえり 去年お笑いライブといえるものに何回行ったのか正確には分からないかもしれないが、チケットを残しているのでそれを数えてみようと思う。 (数え中) チケットが残っているのが22公演。 それ以外のイベントが3公演。 合計25公演。 ハマったのが夏で、チケットって2ヶ月前の月末にだいたいスケジュール合わせて買うものなので、このほとんどが10月以降のもの。 ということは
令和ロマンくん、第九回上方漫才協会大賞話題賞おめでとう‼️ 今日は髪型についてのお話。 髪型という自己表現 髪型っていちばん自分を表現しやすい部分だと思う。金髪、坊主、角刈り、色々あるけどその人がどう思われたいかという意図が感じられることが多い。 小学生の掃除の時間、きっちりと前髪が出ないようにバンダナをして終わったあと変な跡が付いたのを笑いあっていた、あんな平和な時代にはもう戻れない。人目を気にするようになったのは成長なんですが。 あとよく聞くのは｢その人に似合っ
前回に引き続いてラジオの話。 思ったよりみんなラジオ聴いてるみたい。 ふーん。 ラジオの中身 電車に乗ってるとラジオの声が聴こえなくなる時がある。そんなに重要じゃないとそのまま聴き流しちゃうけど、大抵は巻き戻す。 巻き戻して全編ちゃんと聴くんだけど、結局｢おもしろかったー｣だけであんまり内容を覚えてない。 みなさんそんな感じですか？ 明確な画がないからぼんやりしてるのかもしれないけど。 深夜のナビゲーター 去年の年末、ケビンスの仁木さんと9番街レトロの京極さんがs
最近移動するとき、ラジオを聴くようになりました。 なんかちょっと格好良くて嬉しい。 音楽大好き 私はもともと音楽聴くのが大好きです。割と最近は聴かない人も多いらしいけど、歌うのも好きだしMVとかも何回も見たり、歌詞を調べたりするタイプの人間です。 でも幅広く聴いてるわけでもないし、だいたい最近のお気に入りをヘビロテしているだけ。ツギクルのはこれ！みたいなのも分かりません。 高校生くらいから移動中はイヤホンでずっと音楽を聴く生活。 NO MUSIC NO LIFE 以
私は昔からテレビである程度のバラエティを見て育ちました。 その中では今考えると刺激的で面白いものが多くあったと思います。 苦手なバラエティ 小学生のころは色んな番組を惰性で見ていましたが、唯一苦手なものがありました。 先輩が後輩を威圧して後輩が萎縮しながらそのゲームして失敗すると怒られる、といったものです。 具体的に言うと事務所の先輩のヒットソングを歌詞見ずに最後まで歌いきれ！みたいなやつ。 ギスギスした空気で誰も楽しくないのになんでこんなことやるんだろうと不思議に
去年から気になっていたnoteを始めました。 一応メディア学を専門ということにしているので、今年は情報を受け取るだけではなく、頑張って発信していこうと思っています。 今年の目標 ちょうど1月なので今年の目標を書いておこうと思います。 安定して稼ぐ 勉強をする 時間を無駄にせず、すぐ動く 人間3つあるとなんだか安心するので3つにしました。(大好きな｢SHERLOCK｣のやつ) 1つ目の｢安定して稼ぐ｣はアルバイトについてです。バイトがなかなか長続きしないので今度
