・ウォーキング30分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・エアロビクス3分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・ステップエアロ3分
・総歩数4633歩
お疲れさまです🍵
今日は昼と夜に丼ものという
ヘビーなメニューにも関わらず
あすけんのおねえさんの得点は高得点で
『びっくり』もいただきましたｗ🤣
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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