【今日の昼食&午後の休憩】

【今日の昼食】
・豚丼
（玄米0.75合）
・イワシ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・明太子スパゲティーサラダ
・たけのこの土佐煮
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%1枚
・チョコレート効果CACAO86%1枚
・紅茶（ストレート）2杯

お疲れさまです🍵

今日も来週の弁当生活の予行演習ですが
昨日との違いは生野菜サラダから
明太子スパゲティーサラダという
高カロリーなものに変わったことっすねｗ🍝

あといつもはサバ缶ですが、
今日はイワシ缶です。
サバ缶は美味しいんですけど、
たまにはサバじゃないものも
食べたくなりますからね🐟

午後の休憩時はいつものメニューに戻りました🍫

明太スパサラは明日の体重に
いかほど影響を与えるのでしょうか🤔

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