・踏み台昇降運動6分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・エアロビクス6分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・総歩数: 1450歩
お疲れさまです🍵
今日はあすけんの得点はそれほど高くなく
『びっくり』もなしでしたｗ
エクササイズも朝散歩こそ途切れたものの
他はすべてやり遂げることができました。
朝散歩の代替として今日は踏み台昇降運動を6分だけしました。
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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