心と身体のバランスをリフレッシュする新能力

休んでますか？

“松山さんって、こう、いっぱい仕事しててアチコチ飛び回っていて色んな講演やられたりイベントや番組にも出演されてたりして、その、なんていうか、どの辺で【心と身体のバランス】って取られてるんでしょうか？”

という質問を（進行中の企画の打ち合わせの最中に）いただきました。

まあ、この質問者は（打ち合わせ中なのでもちろん）一緒に仕事をしているパートナーでもあるわけなので、単純に“素朴な疑問”として雑談レベルの質問だったのでしょう。

で、ふと、考えてもみました。

確かに私は休まないしとにかくスケジュールが埋まってないと落ち着かない異常者のような生活をしています。（弊社のスタッフはそんなことないですよ？みんなちゃんと休んでます。そんな生き方してるのは私だけです）

“そこ”は自覚があります。

自分でやっていることですから。

ただ、

“周りから見ると確かに不自然だろうなぁ……”

と我ながら思ったわけです。

そしてある種の“誤解”もあるように感じていますので、この際この場を使ってお話しておこうかと思います。

まず、“疲れないわけではない”ということ。

ちゃんと疲れます(笑)。

ロボットではありませんので、心労が溜まるとやはり疲れます。

そして、“傷つかないわけではない”ということ。

ちゃんと傷つきます。

SNSであれ直接的であれ、悪口や誹謗中傷と言わず、“否定的な意見”を人から言われて自分の存在意義を見失ったりすると（当たり前ですが）しっかりと傷ついています。

心がフラフラになりますよ、正常に。

ちゃーんと、しっかりとダメージを受けていますよ。

ただ、そんな時（疲れたり・傷ついたりした時）の回復方法を私は知っているのでそれを実践して身も心もリフレッシュしているのです。

だからなんとかなっているのです。

どんなに身体がクタクタでも、心が傷ついていても、ある“回復方法”を実施しているので“よっしゃあっ！！”って復活して再び動き出すことが出来るのです。

その“回復方法”とは何か？

今回はそれを紹介します。

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