自分軸の大切さ〜スピリチュアル好きな女性へ
スピリチュアルに興味を持つ皆さん。
今日は「自分軸の大切さ」についてお話ししたいと思います。日々、自分らしさや自分の内なる声に耳を傾けながらも、ついつい、SNSを見ては周りの影響に流されてしまってません？
1. こんなお悩みありませんか？
1️⃣周りの人の意見に振り回され、自分の意志がはっきり持てないと感じてしまうこと。
2️⃣「こうすべきだ」とか「こうあるべき」を気にするあまり、自分を押し殺してしまうことが多い。
3️⃣他人の評価や意見に敏感になりすぎて、自分の選択が本当に自分のためのものか分からなくなる。
4️⃣社会や他人の期待に応えるために自分を後回しにするしかない。
5️⃣自分のスピリチュアルな感覚を大切にしたいけれど、現実世界とのバランスが取れなくて疲れてしまう。
こういった経験は結構あると思います。以前の私がそうでした。
実は、私たちは気づかないうちに「他人の軸」で生きてしまっています。特に昭和世代と昭和世代が親の場合。そして機能不全家庭育ちだった場合はもっとですね。
他人の期待や社会的なルールに合わせすぎて、本来の自分を見失ってしまうことがあるんですよね。
2.こうすればいい。
そんな時に必要なのが、「自分軸」を意識することです。自分軸とは、『自分の価値観や感情に基づいて選択し、決断を下すこと』『自分を中心に据えた選択ができて、周りに振り回されることがない』こういうのを自分らしく前向きに生きると言いますよね。
では、どうすれば自分軸をしっかり持てるようになるのでしょうか？いくつかのステップを紹介します。
1️⃣自分の内なる声に耳を傾ける
まず始めに、自分が「本当にどう感じているのか、どうしたいのか？」の本音を感じる時間を持つことが大切です。
慣れていないと周りの音や話していること、SNSに流されてしまうので、１日５分でいいので、本当はどう感じていたのか、どうしたかったのかを振り返ります。
振り返った時に反省と称してダメ出しをしないことです。失敗した→またやってしまった…と思うかもしれませんが、『それでもいいよ、そこまで頑張ったのだから』と受け止めることです。それ以上クヨクヨしたり、ダメな自分だ…と責めないことです。
また瞑想や日記を書くことで、自分の心の声に気づきやすくなります。朝でも夜でも本当に思っていることを書き出すのです。
感謝行というのもありますが感謝は自分自身を大切に扱っていれば自然と湧いてくるものなので、感謝行を実行するよりも、周りの情報や意見を一度手放し、心静かに自分の感情に耳を傾けて、本音を書き出してみましょう。
書くだけで何もしません。そして何も期待しないでいいのです。ですから朝起きた時に書くのが効果的です。
2️⃣他人の評価に依存しない
他人の意見や評価はもちろん参考になりますが、「それに左右されすぎない」ことが大切です。他人がどう思うかは全く関与しないことです。
人はそれぞれの背景によって見たいように見るため、流動的です。他人の意見や評価ほど当てにならないのです。
自分が選んだことに自信を持ち、自分の道を歩んでいくためには、「自分が何を感じ、何を選びたいのか、どうありたいのか」を最優先に考えます。
3️⃣自分の価値観を明確にする
自分軸を持つためには、自分の価値観や目標をはっきりさせることが大切です。自分が本当に大切にしたいこと、これからの人生で叶えたい夢や目標を紙に書き出してみてください。それが「自分の指針」となり、迷ったときの道しるべになります。
とは言っても自己理解が浅いと自分の価値観は他人から譲り受けたものになりますから、大切にしたいことが心奥の自分の思いとは一致しないことがあり、日々の生活にずれが生じやすいのです。
ですので、自己理解を深めることが最重要項目です。
自己理解というのは自己愛のことです。自己愛というのは自分を大切に扱うこと。では大切に扱うとは？
自分の気持ち、感情に蓋をしないで肯定し、受け入れることです。自己愛の詳細は別記事であげてあるのでそちらを参考にされてください。
4️⃣人と違ってもOK！
「普通」とか「常識」と言われることに縛られすぎないことも大切です。正直言って「普通」なんてものはありません。普通の基準も人それぞれで曖昧です。普通校でしょと未だに言っている人を見かけると残念だなと思います。普通とは珍しくもなく一般的なことを指しますが、現代の状況によっては使えないことが多々あります。多様化した世の中に普通を用いることは危険です。自分の首を絞めかねません。
同様に常識というのも現代においての人類の共通感覚ですが、誰かの都合で決められた社会通念は上手に付き合えばよく、守らなければならないと縛られる必要はありません。
周りの意見や世間の価値観に沿わなくても、「自分に正直に生きる」ことこそが、自分軸を持つ生き方です。
あなたはあなただけの人生を生きているのだから、他人と違う選択をすることを恐れないでください。
それにより誰かに迷惑をかけてしまう…と考えるならば、本当に迷惑なのか、どこからが迷惑なのか、考えてみることです。
迷惑をかけることを気にしている人のほとんどは、危機管理に長けているのですが、それゆえ想像が大きく膨らんでしまい、他人からどう思われるかを気にしすぎてしまう傾向が見受けられます。
繰り返しになりますが、人は見たいように見ているのです。
そしてその「人」も自分の内面の映しであることは覚えておくといいでしょう。
3.自分軸を持つことが、スピリチュアルな成長にもつながる
スピリチュアルな世界では、「自分の内なる力」を信じることを教えています。自分を愛し、つまり尊重し受容することです。こうして自分を大切にすることが基本です。
自分軸をしっかり持つことができれば、外部のさまざまな意見という雑音に惑わされることなく、毎瞬追加され溢れかえるSNS情報に翻弄されることもなく、自分にとって必要な情報だけを取り入れることができる、スピリチュアルな成長も加速します。
周りに流されず、心の声に従って生きることで、より自分らしい人生を歩んでいけるようになります。
心の声とは目で見ることができない「感覚」ですから、普段から自分の感覚に意識をフォーカスしていくことですね。
あまり占いやオラクルカードに頼るのもいかがかなと思います。
自分の感覚を鍛えるには３択の選択肢はいいと思いますが、感覚が養われたら占いもオラクルカードも要りませんからね。いつまでも頼っていては自分軸がないのと同義ですから。
有事の際に、こっちがいいか、そっちがいいか？占いもオラクルカードも使えませんよね？
本当はどうしたいのか？本当は何が食べたいのか？どこへ行きたいのか？どんな服が着たいのか？なんて言いたいのか？
これは自分以外誰にも分かりませんものね。自分の思想も自由でいいわけですから、「そう思うならそう」が成立するのですから、他人の目など関係ありません。
このように堂々と断言できるように、自分軸を大切にして、あなただけの輝きを放ちましょう。
そうすれば思い通りに生きていることを実感するでしょう。
そうすれば不平不満も不足感もなくなるでしょう。
そうすれば善悪のジャッジメントがなくなり、感謝でいっぱいの日々になるでしょう。
まとめ
自分の内なる力を信じることが大切
自分を愛し、尊重し、受容することが基本。
これにより、スピリチュアルな成長が加速する。
自分軸をしっかり持つことで外部の雑音に惑わされない
外部の意見やSNS情報に振り回されず、自分にとって必要な情報だけを取り入れられる。
心の声に従い、自分の人生を歩む
心の声とは感覚なので、日常から自分の感覚にフォーカスすることが重要。
占いやオラクルカードに頼りすぎるのは自分軸を失う原因
占いやオラクルカードを使うよりも、自分の感覚を鍛えることが大切。
本当に自分がどうしたいのかを知る
「何が好きか嫌いか」「何がしたくないことか」「何が苦手か」「何が食べたいか」「どこに行きたいか」「どんな服を着たいか」「なんて言いたいか」を自分で知ることが必要。
我慢をしないこと。感情に蓋をしないこと。
したくないこと、嫌いなこと、苦手なことはやらないという決断が必要。できる人に頼ればいい。
これらは他人には分からない、自分だけの答え。
「そう思うならそう」が成立する世界
自分の思想や感覚が自由であり、他人の目を気にせず、自分を信じて行動することが大切。
自分軸を持つことで、堂々と断言できる自分になる
自分の軸が強固であれば、他人に左右されることなく、自分らしい輝きを放つことができる。
思い通りに生きていることを実感する
自分軸を持つことで、不平不満や不足感がなくなり、自己肯定感が高まる。
善悪のジャッジメントがなくなり、感謝で満たされた日々を送る
自分軸を持つことで、物事に対するジャッジメントがなくなり、感謝の気持ちが自然と湧いてくる。
いいなと思ったら応援しよう！
