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読書note🌱前進するきっかけになった本リスト

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日々の読書の中で、わたしが変わるきっかけになった本や読んでよかったなと思える本を紹介した記事をまとめています。
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#鬱

ひさびさに2周じっくり読み込んだ本 『こころを晴らす55のヒント』 〜後半〜

ひさびさに2周じっくり読み込んだ本 『こころを晴らす55のヒント』 〜後半〜

前半の続きです。

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人生に魔法は起こらない魔法や奇跡に期待すれば、必ずがっかりする。魔法術的な解決法に期待したって、何にも起こらない。

理想的な自分になりたいと願えば、そうなれない自分の首を絞めることになります。高すぎるハードルを自ら設定しても、そのハードルを越えられず自らに失望するか、足を挫いたり怪我したりするのがオチ。

「無理をしてはいけない」

「魔法を起こそうとしてもい

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ひさびさに2周じっくり読み込んだ本 『こころを晴らす55のヒント』 〜前半〜

ひさびさに2周じっくり読み込んだ本 『こころを晴らす55のヒント』 〜前半〜

こんにちは。9月にわたしが読んだ本を紹介します。

この本は、2ヶ月前の7月に受けた認知行動療法のCBT講義の際に、心理士の方がおすすめしていた本です。気になったので図書館で予約して借りました。

複数の心理士の方や大学教授のような方々がエッセイのような形で、短い文章が55個入っている本。

本の厚さは3センチくらいで結構あるなって思って、始めは読み切れるかわからなかったけれど、いろんな話題やエッ

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