雨の日の靴下は濡れたら出先で買って履き替えるからテキトーに古いものを履いていく。時々痛みも出て足だけ冷えやすい私なので長めや厚め。養生家さんに教えていただき一番役に立った雨の日の知恵です。
東京行のコーヒーもホット。寒くなくても自分を温める日を意識的に設けるのがセルフケアの秘訣。