心軽やか4毒抜き～♫
愚痴や不平不満 他者の悪いとこばかり目に付き いつもネガティブな発言ばかりする人には 是非知ってほしい！！
あなたのそれら！4毒やめたら変えられるよ！！！
まさしく！ホップ ステップ ジャンプ！！！（古い？）
心軽やかです！
脳内会話は止まるのか！？
私は現在4ヶ月目。
脳内会話が「ゼロ」かと問われれば
その答えは「NO」です。
完全右脳直感ではありませんが、ネガティブ思考が激減したことは間違いなく実感しています。
承認欲求が強く
自己肯定感が低く
攻撃性が高く（正義の押しつけが無意識で なかなかやめられなかった）
それでいて それらをやってる自分を責める。
内面の事を学べば学ぶほど やれていない自分がどれほどなのかを思い知ることになり、あげくのはてには こんな人間に育てた親を恨みます。
しかも 感覚的なことがわからないから 脳で理解はできても やはり 同じことを繰り返し 現実はいっこうに良くなっていかない。。。
もう どん詰まり状態でした。
変化のスピード
他の方は どんな感じなのかはよくわかりません。
あくまで 私の場合はですけど、半月ぐらいで心の激変が起こりました。
何もかも 良い意味で 諦めがついた感じでした。
そして 方向性をギュインと変えることができた。
心の重い重いカセだと思っていたものを外せなくて必死でもがいてたのに、実は鍵も何もついてなくて するんと外せることに気がついた！みたいな感じ？
よしりんは、4毒の効果は 最低でもズバッと断って3ヶ月は続けて！と言っています。特に症状がでてる方は 3ヶ月目からようやく改善されるそう。
いろんな条件で 効果が現れはじめるのは 人それぞれと思いますが、私の心の変化も母の心の変化も半月ぐらいで変わってきました。
ちなみに 最初からズバッと4毒断ってます。
砂糖、油、小麦 心にはこの3つが特に関与
特にこの3つが感情の起伏に関連性があるとか。
砂糖は悲しみを増す。
油はイライラを増す。
小麦も抑鬱に関係するという事をアメリカで発表してるそう。
先進国の中でも 日本の自◯の割合はダントツに高いそう。
こんなにも安全で 貧富の差が 諸外国より少なく 豊かな国のはずなのになぜ？？
という感じですよね？？？
そう 思いもしない この4毒な食生活に由来してたー！？！？！？
よしりんが言ってましたねー
1990年代に アメリカでは4毒抜く事を開始してるって。
だから 牛乳の代わりに オーツミルクやアーモンドミルクを開発したんだと。
アメリカも知ってるけど やはりそれでも 低下層の生活レベルな方々は 4毒食をバンバン食べる生活をしている・・・なんでか？安い＆知らされていないってことなのかな？
とにかく、知ってる人たちも実際いて やめてるというね。
上記でも述べたように 私は半月で心の状態が劇的に変わったんですよ！！
本当に！！！
これほど楽なことは 人生の中で無かった。
いや たぶん 小さい頃は こんな感じだったのかもしれない。
けれど 親から色々言われて育つから ひょっとして 子供の時より 自分が思ったように動けるしやりたいことやれるという 自由度が高いから やはり 今のほうが楽なのかも！と思える。
noteで4毒抜きの事を記載しようと思ったきっかけ
それは まさにこの事でした。
4毒を食べさせられている理由とか 様々ありますが、何よりも ストレスとか体調とか それにもまして世の中では 心の問題が多すぎる。
悩みにも色々ありますが、体調や健康もそうです。
病は気からと言う言葉もあるように 内面（心＝気持ち）と体は連動しているんですよね？
だから お医者様は「ストレスから来るものだ」と言う。
ストレスって多くは人間関係だと思うのです。
けれど 巷で言われているのは 他者は変えられないと言う事実。
じゃーどーすんのよ？って思いません？？？
だから、内面のこと色々 見聞きしては 自分がやれていないことに落ち込んできたわけです。
目に見えない物事。
例えば「気にすること無いよ！」とか「考えるな！」とか言われても
どうすれば気にならなくなるのか どうすれば考えなくてすむのか さっぱりわかりませんでした。
紆余曲折
いろいろ 見聞きし いろいろやってきましたが、やはり感覚的なことって こうしたらこうなる！みたいな法則は通用しない。だから わかりにくい。
嫌なものは嫌だし 結局 イヤイヤやってる事自体 良いはずがなくもう泥沼化。
結果 体が限界だったようです。
確かに わかることで変えられる場合もあるので無駄では無いだろうけど。
だから 現実＆物質に助けてもらうほうが早い場合もある！
体と心は表裏一体。
なので 本当に 4毒やめたら 即解決ですよ！まじで。
私が 体感しています。
正直言うと 今でも 時々 うぎゃっ！ってなることもあるけれど、悶々と考え続ける事がほんとうに無くなりました！切り替えが早くなった。
ポジティブにならなくちゃ！って思わなくても
自然にポジティブになれちゃいました！！！
注意点
注意点として 心の問題を抱えお薬を飲んでる方は お薬をいきなりやめないほうが良いそうです。
私は医師ではないので この辺は なんとも言えませんが、うつみん（お医者様）が言うには 飲み続けてる人がいきなりやめるのは それはそれで 危険なので。ということですので。ご注意くださいね。
あくまで 食生活で改善できたらいいね！という お話です。
4毒とは？
4毒抜きメニューインスタやってます♫
よしりんの動画
いいなと思ったら応援しよう！
