継続する方法〜ごく小さなことで継続の仕方を試す・学ぶ〜

運動、仕事、勉強、ダイエット、趣味

目標を達成したいときとか、

何かうまくなりたいときとかは

継続することが大切ですが、

３日坊主で終わる場合も

少なくないでしょう

そうして続けられないと

自分は継続することができない

飽き性だという結論で

継続をあきらめてしまうことも

あるかもしれません

そこで、

【ごく小さなことで継続の仕方を試す・学ぶ】

というのをオススメします

ごく小さく、

勉強であれば、

目次を眺める

運動であれば、

スクワット３回

ダイエットであれば、

食べる量をチョコ１かけらだけ少なくする

など

ごくごく小さくて良いので

それを継続してみます

そうすると、

簡単にできるので自信がつく上、

自分の気持ちのブレによらず

継続をするコツというのが学んでいけます

そして、試せます

簡単すぎたら、

難易度をあげると良いでしょう。

そんな形で

自分は継続することができるという自信がつき、

もっと大きなことを継続する支えと

なってくれるかもしれません

記事を読んでいただきありがとうございます！