【頭が痛くなる前に】首をのばそう

頭痛の原因はいろいろですが、

デスクワークやスマホを使って

目の奥が痛かったり、

頭痛が生じているのならば、

定期的に首を伸ばしましょう

横に倒したり

下に向けたり

完全に頭痛になってからだと

痛みの継続が勝ってしまうので、

やや違和感があるときとか

時間を決めて

首を伸ばしていきましょう

頭痛しやすい人と

そうでない人が

同じく仕事をしたりしていて、

体の状態に差があるのは

もったいないですし、

何よりプライベートな時間も

楽しめなくなります。

首を伸ばすのも仕事の１つくらいの

気持ちで

伸ばしていきましょう

音を立てて伸ばすのは

避けたほうが良いでしょう

音を立てずに伸ばしましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました！