便秘はうつのはじまり！？腸と脳の関係

約１５年の闘病生活から私が考えた

「誰も教えてくれない！パニック障害の闘い方」

私が勉強した、病気のこと、体のこと、心のこと、薬のこと、食のこと、栄養のこと・・・。
そのすべてをまとめました。

以下、目次です（追記する可能性あり）

第１章　パニック障害を知る。
１－１　パニック障害とはどういう病気か？
１－２　予期不安とは？
１－３　併発しやすい病気
１－４　パニック障害の治療方法とは？
１－５　パニック障害と似ている病気
オススメ①　みんなで考えた！歯医者へのかかり方
第２章　体について学ぶ。
２－１　交感神経と副交感神経
２－２　ノルアドレナリンとセロトニン
２－３　睡眠について
２－４　便秘はうつのはじまり！？　腸と脳の関係
２－５　ヒステリー球について
第３章　心について学ぶ。
３－１　不安について
３－２　うつ状態とは
３－３　どうして死にたくなるのか？
３－４　人は何のために生きているのか？
３－５　誰にも理解されないあなたへ
オススメ②　パニック・うつ・自律神経失調症におすすめのアロマセラピー
第４章　治療方法を知る。
４－１　薬物療法とは
４－２　カウンセリング・認知行動療法
４－３　代替療法①
４－４　代替療法②
４－５　悪徳療法にだまされないために・・・
第５章　パニック障害との闘い方
５－１　病気を治すのは自分
５－２　体を作っているのは？
５－３　副交感神経を優位にする練習
５－４　体を温める
５－５　暴露療法　～焦らずゆっくり少しずつ～
最後に・・・
オススメ③　『Twitterで募集した！パニック障害に効果があったこと』

未来＠パニック障害を克服！　です。

今日は、

【２－４】便秘はうつのはじまり！？腸と脳の関係

　です。

パニック障害やうつの方で、便秘に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

精神薬の副作用で便秘があるようですが、
それ以外でも、体の調子と便秘には深い関係があるようです。

私もパニック障害がひどい時期は、慢性便秘の状態で、シロップのようなものを飲み物に数滴垂らすタイプの下剤を処方されていました。

うつだから便秘になるのか？

便秘だからうつになるのか？

これは難しい問題ですが、
今日は、腸と脳の関係について考えていきましょう！

人間の身体にとって、大切なことは、ズバリ！