糖質、それは必要だけど、過度にはいらないもの。
糖質制限ダイエットが提唱されて久しいですね。
糖質制限とは、その名の通り、糖質（≒炭水化物）を制限して痩せる方法の一つです。
炭水化物が主に使われている食品は非常に多く、また、甘くておいしいものですね。
主食もおおむね炭水化物を主な栄養素としているものがほとんどなので、「炭水化物を制限するなんて無理だ」「とても辛そう」といった声が聞こえてきそうですが、糖質制限とは、なにも、糖質を全く摂らない、というダイエットではありません。
炭水化物も、3大栄養素のひとつですから、適度に摂ら
