「１ヵ月」で「－８．４ｋｇ」痩せました日記

おはようございます。

現在、介護業界で働く、妻子持ちの３２歳、

オリオリです。

去る「７月２９日」

ポヨンポヨンする、自分の身体にうんざりし、

【以下の方法で、絶対に痩せると決意する】
・炭水化物は「０」
・夜は「０」
・体重測定は「夜」に行う
⇒  １ヵ月でどこまで痩せるか！？
⇒  １ヵ月の減量目標「－１０kg」と決意！

－10kgとはならなかったものの、、、

－8.4kgの減量に成功！

【こんな方に読んでほしい！】
⇒ぽっちゃり・おデブを気にして、ダイエットしたいと思っている人。
⇒８．４ｋｇ痩せた理由・方法が知りたい人。
⇒１ヵ月のノンフィクション、「バカなことやっているな」と楽しんでくれる、心優しい人。

【７月２９日】
■７７．４kg。
⇒オリオリは１６４㎝です。
⇒BMI：29ぐらい。
⇒はい、かなりの肥満です。

これから、

どのようにして、

１ヵ月で「－８．４ｋｇ」になったのか、

その過程を書いていきます。

※ダイエットの参考にはならないかも・・・笑