【美容】美肌を手に入れる正しいスキンケアの方法（朝編）
日に日に寒くなり、
乾燥が気になる季節になってきました。
そんな冬だからこそ
美肌を保つために欠かせないのが
朝のスキンケアです。
みなさんは正しい順番で
スキンケアを行っていますか？
朝と夜のスキンケアでは
目的が違うことが多いです。
肌を健やかな状態に保つために、
目的に合わせた正しいスキンケアを
大切にしたいですね。
そこで今回は、
正しいスキンケア「朝編」について
ご紹介していきます。
朝にスキンケアをする目的
朝にスキンケアをする主な目的は
・余分な皮脂や汚れを落とすこと
・肌の乾燥を予防すること
・外的刺激から肌を守ること
の3つです。
余分な皮脂や汚れを落とす
人は寝ている間にも皮脂が分泌されたり、
顔にチリ、ホコリなどがついたりするため、
朝も必ず洗顔フォームやクレンジングを使って
洗顔を行うことが大切です。
不要な皮脂や汚れを落とすことで
肌荒れの予防につながります。
ぬるま湯洗顔では汚れが落としきれず、
顔が皮脂でテカテカになってしまったり、
ニキビができてしまったりする場合もあるため
入念に洗いましょう。
肌の乾燥を予防する
一日の始まりにたっぷり保湿を行い
乾燥を予防することで、
ハリのあるツヤ肌を
長時間キープすることができます。
肌が潤った状態だと
メイクのノリが良くなりやすいので、
自然とメイクの持ちも良くなります。
時間が経つにつれて
ファンデーションが割れてきてしまったり、
皮脂によってヨレてきてしまったりする方は、
お化粧前の保湿が十分でないのかもしれません。
一度、ご自分のスキンケアを
見直してみるのをおすすめします。
朝のメイク前に集中ケアを行うのも効果的です。
外的刺激から肌を守る
紫外線や花粉、チリ、ホコリなど、
肌に悪影響を及ぼす外的刺激から
肌を守るためにも
朝のスキンケアは不可欠です。
乾燥した肌は
バリア機能が低下しており、
外的刺激を受けやすい状態。
肌のバリア機能を高めるためにも、
乾燥を防ぐことを重視して
ケアをすると良いでしょう。
紫外線は日焼けするだけでなく、
肌が乾燥する原因にもなります。
そして実は冬でも
紫外線はお肌の大敵。
そのため、毎朝のスキンケアに
日焼け止めを塗ることも組み込み、
習慣にすることがおすすめです。
化粧下地やファンデーションなどの
ベースアイテムにも
UVケアが可能なものもあるので、
そういったものを利用するのも良いですね。
「紫外線対策は夏場だけ」
という方も多いかと思いますが、
ぜひ１年を通じて
紫外線をカットすることを心がけましょう。
また、日焼け止めを塗った日は、
ノーメイクでもクレンジングを行いましょう。
朝のスキンケアは毎日のこと。
だからこそ、
段々と適当になってしまうということも。
そこで次からは、
朝のスキンケアの順番を
おさらいしましょう。
STEP1：やさしく洗顔
朝起きたら、
睡眠中に肌に付着した汚れや
浮き出た余分な皮脂汚れを
洗い落としましょう。
洗顔のコツは、
洗顔料をよく泡立てて
やさしく洗うこと。
「やさしく」の加減が分からない
という方は、
指と肌の間で泡をすべらせるようにして
洗うと良いでしょう。
ごしごし擦らなくても
泡が汚れを吸着してくれるので、
汚れや不要な皮脂を取り除くことができますよ。
洗顔料を洗い流すときに、
ぬるま湯を使うのもポイント。
冷たい水では十分に汚れを落とせず
洗顔後の化粧水などが肌に
なじみにくくなったりする場合がありますし、
熱いお湯は皮脂を取り除きすぎてしまうかもしれないので
注意が必要です。
STEP2：肌を保湿して乾燥予防
洗顔後は、しっかりと肌を保湿しましょう。
うるおいのある肌は
水分量と油分量のバランスが良い肌のこと。
肌に水分を与えたら
油分でフタをすることを意識して、
化粧水、美容液、乳液、クリームの順に
基礎化粧品を塗布してください。
STEP3：念入りにUVケア
紫外線は一年中降り注いでいるため、
紫外線対策も一年中必要です。
毎日UVケアをすることで、
紫外線ダメージとよばれる乾燥や日焼けによるシミ、
そばかすなどの肌トラブルを防ぐことができ、
健やかな肌に近づけます。
紫外線対策としては、
日焼け止めを塗る、
UVカット成分配合の下地を使うなど、
スキンケアの一貫として行えるものだと楽ちんです。
習慣にすることで、塗り忘れを防ぐことができます。
朝のスキンケアをスピーディーに済ませるポイント
朝のスキンケアを改めておさらいし、
「意外と工程があるな」と感じた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
時短したい朝のケアは
オールインワンアイテムを使うなど
工夫も出来ますよね、
時間がないときでも
しっかりとケアできる
便利なアイテムのある世の中ですし
思いっきり活用しちゃいましょう。
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