体のだるさをなんとかしたくて、ゆるい小麦粉断ちをはじめた話。
どうにも最近体がだるくて…そんな話をしたら、何人かの友達から「小麦粉をやめてみたら？」と言われた。
最初は「パン好きだし、ラーメンもパスタも食べたいし絶対無理！」と思って聞こえないフリをした。
でもその後もだるい日が続き「このだるさが取れるならやってみるか」と思い、人生初の「小麦粉断ち」をはじめることにした。
とは言っても、完全に断つのはちょっと難しいので、まずは朝ごはんのパンをやめることにした。
パンをお米に変えようかと思ったけど、母から「朝からごはん食べるの？！」とか「もうご飯がなくなっちゃったわ」とか色々言われるのは面倒だな…と思い(実家暮らしの憂鬱)、お米は断念。
そこで登場したのが「オートミール」。
ダイエットに良いとか聞いて、何年か前に一時期食べていたこともある。
確かこれだったかな。
小さい袋を買って食べていた。
痩せたかどうだかの記憶は全くない(つまり痩せなかったのでしょう)けど、そんなにクセもないし美味しく食べていたような薄い記憶。
それなら多分続けられるはず…ということで、コストコで大容量のオートミールを買ってきた。
その量なんと4.54キロ入り！
1,800円ぐらいだったかな。
コスパ良し！
これで大きさが伝わるでしょうか。
以前は、ふやかしてヨーグルトをかけてフルーツ乗せて食べてた気がするんだけど、さすがに毎日それでは飽きそう。
そこで「オートミール レシピ」で検索してみた。
すると、お好み焼きにオムライス、パンケーキにクッキー、チャーハン、ハンバーグまで！色んなレシピが載っててビックリ！
こんなに色々変身するのね…！
そこから、私のオートミール朝ごはんがはじまった。
始めてから2週間ほど。
甘いのもしょっぱいのもできるので、今のところ飽きてはいない。
ただ、肝心の体のだるさはというと…残念ながら変化は感じられない。
完全に「小麦粉ゼロ」にしていないせいかもしれない。
お昼にパスタ食べた日もあるし、昨日は冷やし中華だったし、クッキーつまんでるし。
でも、前と比べたら量は減ったはずだから、少しでも体調が改善するといいなぁ…と思いつつ、もうしばらく続けてみようと思います。
なにしろ、コストコオートミールまだまだいっぱいあるし。
一体何食分なんだろうと計算してみたら、1食30グラムとして148日分。
半年近くはもつらしい。
その頃には体調が変わっているのかしら。
どうなのかしら。
乞うご期待。
参考にしたレシピはこちら↓
次はチャーハンを作ってみたいなあ。
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