#新型コロナウイルス対策
免疫は心にも身体にも大事！
連日まだまだ色々なニュースが飛び交ってますが、前回の記事にも書いたように、ストレスフルな状況が続くと、免疫力は下がります。
では、免疫力を上げるためにはどうしたらいいかということを今日はお話させていただきます。
免疫力は腸内でつくられるものが70％、残り30%が無意識の領域である自律神経によってコントロールされています。
バランスの良い食事をとって腸内環境を整えることで、免疫力はアップするん
ネガティヴな情報からも自分を守る大切さ
今回のコロナ禍で、テレビやメディアでは色々なニュースや情報が連日流れていて、それを見ているだけでも人間の身体には様々な現象が起こることをご存知ですか？
コロナは怖い、海外でも亡くなった人がこんなにいる、スーパーでこんなに人が密集している、マスクが品薄で買えない、コロナで殺人や強盗も起きている・・・等々
そのような情報は「恐怖」を媒介として、私たちの無意識のレベルにネガティブな感情や思考を生み出