SNSのキラキラ投稿（たぶん投稿者は無自覚）を見て、なんだか焦りを感じたら、ひとまず
🟩完璧を目指さない
🟩ハズ、べき思い込みを手放す（恥ずべき思い込み）
🟩他人と比較しない（ってか、SNS見てる時点で比較しちゃってますけど😅）
🟩物理的にそこから離れる
🟩とにかく寝る
です。