夏休みをおえて。

9日間の夏休みがおわって、月曜日から通常モードで仕事してます。

夏休み中にやり始めたことを少しでも継続＆習慣化できたらいいなという気持ちで今週は過ごしてた。

1週間を振り返って、わりと良くできたのではないかと。

月～金の5日間のうち、

●早起き：4日
●ラジオ体操：4日
●ウォーキング：2日

ができた。うん、悪くない。
夏休み前には全くやれていなかったことが平日にできているのだから、自分的には結構大きな変化だ。

早起きしたいから、お酒も自動的にひかえて
●休肝日：3日　うん、悪くない。

こないだお金に関する本を読んだときに、健康は資産だと思った（本にそう書いてあったわけではないのだけど）

何十年もカラダを使っていれば、古くなって機能が衰えてくるのは当然。だからこそ、メンテナンスや管理が大事なんだろうと思う。

落ち着かない世界が続いているけど、色んな意味で自由になったとき、自分のカラダが私なりの絶好調でありたい。

思考も体も行動も鍛えていきたいなー とぼんやり思う、今日この頃です。

読んでくれて、ありがとう。

今日は金曜日。良い週末を！