メンクリ受診DAY（2024/10/08）

こんばんは！
相変わらず🌙が続いててしんどいですが、なんとか生きています😭

仕事もリモートで頑張りました！

夜は、メンクリ受診でした！

・生理がピルのせいか、長引いてて先週からずっと体調が悪い。

・1日だけ希死念慮がひどくてしんどかった。

・自分は主人に対して依存しすぎている気がする。主人のちょっとした言動で落ち込んでしまって、負のスパイラルに入ってしまう。

先生からは↓↓↓

・今での感じから見ても、パーソナリティ障害とかには該当しないと思う。長年の2人の関係から来るものだと思われる。

・頼る先を増やすことがいい

・意識的に他の頼る先を増やしておく（人でも物理的にも）

とのことでした。
おかぴさんが疲れてる時などに依存して迷惑をかけないように、他に集中できる物事を探すのもいいとのことなので、工夫して過ごしてみます！

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本日のホメ療法
・仕事した
・メンクリ行った
・自炊した

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました！