太らない食生活
気付けばダイエット生活も半年が経過していました！
適切な食事管理の方法も習慣として身に付いてきているのを感じます◎
体脂肪率を落とすことに成功したので、最近は少しずつ糖質も摂る維持期ににシフトチェンジ中です。
ダイエッターの三種の神器も活用しながら、美味しく楽しいダイエットをゆるーく続けています。
低糖質でグルテンフリーな生活
ダイエットをはじめてから本格的に自炊をするようになったのですが、自分に合っていたようで...どんどん上達している気がします！
今はどうしても家で食べることが多くなってしまう時期ですが、料理のバリエーションを増やすチャンス！と思って前向きに過ごせています。
オートミールとの過ごし方 pic.twitter.com/ZvV6MtiLsh
— g . g . (@gg34757601) June 2, 2020
低糖質ピース pic.twitter.com/HrHD0cazSd
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おいしい記録 pic.twitter.com/ZGArAJgUlq
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パンやパスタも種類を選びながらではありますが、少しずつ食卓に並ぶようになりました！
🍅🥒🧀🥚🥑🥬🍞 pic.twitter.com/FHj4EZ2u7i
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ぜんりゅーふんのちーずべーぐる🥯 pic.twitter.com/fwppO5Qf2N
— g . g . (@gg34757601) August 8, 2020
食物繊維が多く、糖質の吸収が緩やかなライ麦パンや全粒粉のベーグルがお気に入りです◎
具沢山のグルテンフリーパスタ🥓🥦🍄🍆 pic.twitter.com/LtpHgGOnnG
— g . g . (@gg34757601) July 6, 2020
久しぶりに食べるパスタの美味しさは格別...
美味しいグルテンフリーパスタを見つけたのでリンクを貼っておきますね！
おうちカフェ
家にいる時間も増えたので、ギルトフリーな材料を使っておうちカフェを楽しんでいます！
天気が優れない日が続いていて、
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少し憂鬱な気分になってしまったので…急遽おうちカフェ🍯🍋🍨🍒
母お手製の蜂蜜レモンを使った、
レモンスカッシュフロートができました☺︎
アイスクリームは、
SUNAOを選んだので糖質オフ！#お腹ペコリン部#料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/OH2gH3NHcx
今日は #アイスクリームの日！
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ダイエット中でも食べられる、
ヨーグルトアイスのレシピ動画を作りました🍓🥝#簡単レシピ #ヘルシースイーツ #ヨーグルトバーク
動画こちらからどうぞ▽▼▽https://t.co/5lhNAXrZzt pic.twitter.com/sv7DBshbee
新しいプロテインが届いたので、
— g . g . (@gg34757601) April 21, 2020
チョコバナナ味のプロテイン蒸しパンを作ってみた🍌🍫
とっても美味しくできて嬉しい◎
豆乳ホイップも優しい味だし軽くていい感じ！#おうちカフェ #うちで過ごそう#低糖質 #グルテンフリー #デイリーフリー
少し甘さ控えめすぎたかな…？ pic.twitter.com/AmIDuCXEcz
巷で流行中のダルゴナコーヒーをプロテインで作ってみたら美味しすぎました…🥺💗
— g . g . (@gg34757601) April 20, 2020
低糖質で高タンパクな、
ダルゴナプロテインの作り方はこちら▽https://t.co/GNgMfWta24
おうちで優雅なカフェ時間を過ごしませんか？#StayHome#ダイエット仲間募集中#料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/BWGJw4xGRR
今回使ったプロテインはこちら▽▼▽
ダイエット食品や低糖質食材の組み合わせの可能性は無限大だなぁと日々感じています。
近々、低糖質なティラミスにも挑戦予定です！
丁寧な暮らし？
ダイエットを始めてから生活が本当にガラリと変わりました。
掃除完了◎
— g . g . (@gg34757601) May 2, 2020
"お部屋が汚い人は太っている人が多い"とも聞いたので…。
ああ気持ちがいい。
風を感じながらのゆったりタイム💐#花のある暮らし #おうちでできること #ダイエットのモチベーション
しっかり汗もかけたし、
大掃除ダイエットになったかなぁ。 pic.twitter.com/26xBOxDsdh
心にも余裕が出てきて、自然と生活のQOLも上がっています。
SNS
ダイエッターのみなさんとSNSを通じて交流することも増えました。
一歩踏み出したおかげで友人が増え、新しいことにも挑戦できるようになりました。
実は…
— g . g . (@gg34757601) June 24, 2020
ひっそりとInstagramをはじめていました🕊https://t.co/4TLxHi1834
低糖質でグルテンフリーな食事やオートミールアレンジをまとめているので、暇潰しにでも覗いてみてください！ pic.twitter.com/paxyaYuFnU
YouTubeでも低糖質なレシピやグルテンフリーレシピを紹介しています◎https://t.co/fsp4HjklzC pic.twitter.com/6fte5YCG6I
— g . g . (@gg34757601) July 1, 2020
ぜひぜひこちらにも遊びに来てくださいね。