なつお

ADHD/ASD/HSP/聴覚処理障害という、特性の闇鍋内向型アラサーウーマン。 あーだこーだいいながら、仕事で結果を出すためいろんなものと戦うさまを描いた、ゆるい奮闘記です。

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ADHD/ASD/HSP/聴覚処理障害という、特性の闇鍋内向型アラサーウーマン。 あーだこーだいいながら、仕事で結果を出すためいろんなものと戦うさまを描いた、ゆるい奮闘記です。

Twitterみたいな機能あるのね。知らなかった。 先日仕事の打合せを4人でしたんだけど、うち1人だけ言うことが4割くらい聞き取れなくてめちゃくちゃ苦労した笑 何て言ってるの・・・誰かリアルタイムで文字起こししてくれるARを開発して。笑 #聴覚情報処理障害

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    • 相対的な幸せはいつか不幸せになる話

      あけましておめでとうございます。(遅い) 久しぶりの更新です。(最近毎回言ってる) 最近もずっと仕事してます。 でも、普通に生きてたらあまり経験をしないようなことがあったりして、その中で何とか自分の選んだ選択肢が正解になるように、もがきながら生きてます。 あの人は普通の人生を生きていそうで、羨ましい、私と代わってほしい。 そんなこと思うのはここ最近滅多にないくらい、頻度が減った。 きっと私のマインドは、良い方向に向かってるんだと思う。 そんな中で、先月、あのニュースを見た

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      • 誕生日を迎えました 〜30歳になったよ Yeah〜

        こんにちは。アラサー発達女のなつおです。 8月ももう終わりですね。最近は朝晩で結構涼しい風が吹くね。 今月、誕生日を迎え、めでたく30歳になりました。 30歳・・・想像をしていたけれど、想像しきれていなかった未来が来てしまったなという感じです。大人になりきれずに三十路を迎えてしまったな〜。 三十路になった感想は、本当のことをいうとちょっと微妙です。良い意味ではなく。周りには、「年齢？別に気にしてませんよ」なんてしれっとした顔をしているけれど、負い目は感じている。 大人に

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        • 僕が僕であるためのパラダイムシフト

          こんばんは。発達障害アラサー女のなつおです。 最近、全っ然、noteがさわれていません。 9月初旬までバタバタしそうなので、まだしばらくはきっちりと記事が書けなさそうです。 最近はというと、気持ちが低迷気味です。今週は生理も重なって、特にひどかったですね。命の母パイセンにめちゃくちゃ頼りました。もう小林製薬さんに足向けて寝れません（合掌） 昨日、Twitterであるマンガを見つけました。 「僕が僕であるためのパラダイムシフト」というマンガです。 ↑AmazonのUR

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        • Twitterみたいな機能あるのね。知らなかった。 先日仕事の打合せを4人でしたんだけど、うち1人だけ言うことが4割くらい聞き取れなくてめちゃくちゃ苦労した笑 何て言ってるの・・・誰かリアルタイムで文字起こししてくれるARを開発して。笑 #聴覚情報処理障害

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        • 相対的な幸せはいつか不幸せになる話

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        • 誕生日を迎えました 〜30歳になったよ Yeah〜

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        • 僕が僕であるためのパラダイムシフト

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        マガジン

        • 発達障害
          6本

        記事

          不調な時に使うことを避けるor離れる言葉遣い

          久しぶりにnoteの記事を書いてる。ここ最近、仕事や資格の試験があったりとかなりバタバタで、なかなか記事を書けずにいた。メンタルの方はおかげさまで順調で、ネガティブに苦しまされることは少なかった。が、やっぱりヤツは定期的にやってくるようで、また最近、頭を表し出してきている。だから、なるべくフラットに、落ちないように、周りを巻き込むことなく生きていくことを、最近は心掛けている。 先日、「悲観は気分であり、楽観は意志である」という記事を書いた。 楽観できる、ポジティブな状態は

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          不調な時に使うことを避けるor離れる言葉遣い

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          文字は体調のバロメータ

          小学生の時、漢字ドリルをやったことは誰でもあると思う。 横長の漢字ドリルを開くと、見本の漢字が一文字書かれていて、そのすぐ下の3つほどある空欄に見本の漢字を書く。空欄の見本には薄い破線が縦軸と横軸で薄く欄の中央に書かれていて、子供に書きやすいような工夫がなされている。 ここまで詳細に覚えているのは、単純に漢字が好きだったからだ。小学校1年生の時に「漢字の森」という、小学6年間で習う漢字の辞書みたいな本を、ボロボロになるまで読んだ。何がそんな好きだったのか、よくわからないけど

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          悲観は気分であり、楽観は意志である

          私はいつも恐怖感や不安感がある。ずっとそれらはそばにある。普段は一緒に手を繋いで歩いているようなイメージで、全く無い時はほとんどない。調子が良い時はあんまり感じないけど、そばには確実にいる、そんな感じだ。 しかしひとたび、大なり小なり事が起きると、暴れ馬のように騒ぎ出して走り出す。コントロールが効かない。大丈夫、まだそれは起きてないから、大丈夫だからと落ち着かせようとしても、怖いとか不安だとかで、騒ぎ立てる。人に話して解決したり、不安の起因が過ぎ去ったりすると、ようやく落ち

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          発達障害アラサー女のカバンの中身 その①

          昔から、無くしものをよくした。すごくした。笑えるくらいした。貴重品も問答無用で無くす。おかげで井上陽水の「夢の中へ」を何周も歌うハメになる。3周目辺りの「行ってみたいと思いませんか♪フフフッフー♪」は、自分へ向ける怒りと悲しみで怒鳴り気味になる。全然見つからないよ・・陽水・・・。 ADHD気質を持つ方なら、「ものを無くす」ということは最早登竜門（？）だと思う。登ったところで何ともならん門ですが、何とか頻度を減らしたい。ちまたにはそんなノウハウがたくさん転がっているんだろうけ

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          発達障害アラサー女のカバンの中身 その①

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          鬱状態を救った上司の話

          今年の3月のあたまに発達障害と分かって、およそ2ヶ月くらいはこの上なくメンタルが死んでいた。たぶん人生でベスト3に入るくらい。 比較するものではないけど、私より大変な人は山ほどいると思う。けど、ともかく3月から5月の頭まで、メンタルはひどかった。 発達障害と医師から診断を受けて、毎日のように自分を責めた。もともと自分を責め過ぎるきらいがあるけど、責める理由が判明して、仕事でミスをしたときの自分自身への攻撃と悲壮感はさらにひどくなった。 何でこんなこともできないの？何で私

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          聴覚情報処理障害について、私の症状と対応策

          noteを書き始めて、ちょぴっとずつコメントを頂くようになりました。みなさま、いつも本当にありがとうございます。コメントを頂くおかげで、毎日楽しく生きることができています。笑 さて、こんな内容のコメントを頂きました。 記事を読んで自分が聴覚情報処理障害だと気づけました！ありがとうございます！ 私の自己紹介の記事で、私が「聴覚情報処理障害」だと書いたのですが、それを読んでくださった方がコメントを残してくれたんです。（ありがとうございます） 確かにこの障害は認知度が低く、

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          自分を発達障害だと決めつけ過ぎるとどうなるか

          今年は例年よりも早い梅雨入りになった。人によっては、低気圧が続くので体調不良になる方もいると思う。 私は特性のおかげか、小さい頃から疲れやすいけど、低気圧の影響はあんまり受けたことがない。台風の日でも普通に仕事できるし、なんなら雨の日はその雨音と匂いに癒やされたりしている。 発達障害の低気圧による影響はどうなんだろうな、と考えてみたけど、やっぱりやめた。「発達障害」というカテゴリーで考えすぎると、自分がその特徴を持っていなくても、本当にそうなってしまいそうだからだ。 発

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          自分を発達障害だと決めつけ過ぎるとどうなるか

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          はじめまして

          はじめまして。 なつおといいます。アラサーの女です。 小さい頃から、人間関係に疲れたり、 仕事・プライベート問わず上手くいかなかったりと、 ままならないまま生きてきました。 いや～人生って大変だな～と思っていた矢先、発達障害と診断されました。 今年の3月のことです。 診断されたのは、ADHD（不注意＆多動）、ASD（アスペルガー症候群）。 もともとHSP（感覚過敏）かなと思っていたところにこの2つが加わり、 その後ある悩みを調べていたら、自分が聴覚情報処理障害くさいこと

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          はじめまして

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