自宅で簡単トレーニング！　大胸筋編②

皆さんこんにちは

今回は大胸筋エクササイズ②をご紹介いたします
鍛える部位は大胸筋の上部繊維と下部繊維になります

①大胸筋上部繊維

《効果》
・男性であれば厚い胸板になることでたくましく男らしい体になります。
・女性であれば重力で落ちやすいバストを理想の位置に
　キープしてくれます。