ママの心と体を整えると、子育てがもっと楽しくなる！

ベビトレヨガインストラクターの神保希望です。
今日はInstagram、noteで私が発信したいことについてまとめました。

私はこれまで「ちゃんとしなきゃ！」と自分を追い込むタイプでした。
産後は特に、「育児をちゃんとしなきゃ」「良いママでいなきゃ」と、自分を責めることばかり。

でも、自己肯定感について学び、自分と向き合い続けた結果、「どんな自分でもいいんだ」と思えるようになりました。
すると、不思議なことに、それまで行動できなかったことがスルスルとできるようになり、子育ても楽しくなっていきました。

私が伝えたいのは、「ママが整えば、子どもも整う」 ということ。
育児の悩みや子どもの成長に関する不安は、ママの心と体の状態と深くつながっています。

そんな想いから、ベビトレヨガ（0〜3歳向け）と子どもヨガ（3〜12歳向け）を通じて、ママと子どもの心と体を整えるサポート をしていきたいと考えています。

🎯 コンセプト

「ママの心と体を整える習慣づくり」

ベビトレヨガや子どもヨガを通して、ママ自身が「自分を大切にすること」を思い出し、育児をもっと楽しめるように。
そして、ママが整うことで、赤ちゃんや子どもたちの健やかな成長をサポートしていきます。

✔ 産後の体ケア（肩こり・腰痛・便秘）と自己肯定感UP（0〜3歳向け）
✔ 子どもの体づくり・メンタルケア・自己肯定感UP（3〜12歳向け）
✔ 「ちゃんとしなきゃ！」を手放す考え方

「もっと自分を大切にしていいんだ」「ママの心と体が整えば、子どもも健やかに育つ」
そう思えるような発信をしていきます。

🎯 ターゲット

🌱 メインターゲット

20〜40代のママで、育児や自分自身に自信がなく、日々不安を抱えている人
• 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、できない自分に落ち込んでしまう
• 子育てを楽しみたいのに、イライラしてしまう
• 産後の体の不調（肩こり・腰痛・便秘など）がつらい
• ヨガや健康に興味はあるが、なかなか行動に移せない
• 自分のために時間を取ることに罪悪感がある

🌱 サブターゲット

子どもの成長をサポートしたいが、何をすればいいかわからないママ
• 赤ちゃんの発達や成長に良いことを知りたい
• イヤイヤ期・反抗期の子どもとの向き合い方に悩んでいる
• 子どもの自己肯定感を育てる声かけや習慣を知りたい
• 子どもの運動不足や姿勢を整えたい

🎯 ペルソナ

👩‍👧 34歳・第一子（2歳）の娘を育てるママ
• 共働きで時短勤務（または産休・育休明け）
• 理想は2人子どもだったが、育児の大変さから2人目をためらっている
• 夕方のお迎えから寝かしつけまでが戦争で、毎日疲弊している
• 子育て情報をたくさんチェックしているが、実践できずに自己嫌悪
• 「ちゃんと育てなきゃ」と焦るが、何をすればいいかわからない
• 肩こり・腰痛・便秘が慢性的で、整体に行ってもすぐ戻る
• スマホ依存ぎみで、寝かしつけ後にSNSをダラダラ見てしまう
• てぃ先生など子育てインフルエンサーをフォロー
• 子どもの成長や今後の教育（小学校・受験など）に漠然とした不安がある
(ペルソナはまんま昔の私です🤣笑)

📌 発信の3本柱

私の発信は、ママの心と体を整え、子どもの成長をサポートする ことを軸にしています。

① ママの心と体を整える習慣づくり
• 肩こり・腰痛・便秘のセルフケア
• 「ちゃんとしなきゃ」から解放される考え方
• スマホ依存＆ストレス対策

② 赤ちゃん＆幼児の発達を促すヨガ（0〜3歳）
• ベビトレヨガで親子の触れ合い時間を楽しく
• 赤ちゃんの成長をサポートする動き
• イヤイヤ期の心の扱い方

③ 子どもの心と体を育てるヨガ（3〜12歳）
• 運動不足＆姿勢改善のためのヨガ
• 自己肯定感を高める声かけ＆習慣
• 子どもと一緒に楽しめるリラックス法

📌 まとめ
• 「ママの心と体を整える習慣づくり」を軸に発信
• ベビトレヨガ（0〜3歳）と子どもヨガ（3〜12歳）を分けすぎず、ママの悩みを軸にして発信
• 「ママのケア→赤ちゃんの発達→子どもの成長」の流れで発信して幅広い層にアプローチする

育児がしんどいと感じるママへ。
「ちゃんとしなきゃ！」から解放されて、もっと自分を大切にできるように。
ママの心と体を整えて、一緒に子育てを楽しんでいきましょう❤️❤️

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