「うつ」とチョコミントアイスの関係

なんだか最近、チョコミントアイスが非常に食べたい。

なにか意味があるのでは？と

ネットで調べてみた。

ミントには、

覚醒する効果があったり、気持ちを落ち着かせるリラックス効果、安眠効果などがあるらしい。

チョコには

カカオに含まれる成分が自律神経を落ち着かせ、気持ちをリラックスさせる効果を持っているらしい。

アイスには

スッキリ感、良い目覚め感、リラックスなどの効果があるみたい。

まあ、似たような効果が3つ集まってるわけですね。

リラックスと覚醒を脳が必要としてるってことか。

チョコミントアイスも美味しいので良いのですが、

ミントの成分が期待できそうな、

ペパーミントの精油か、ハッカ油を手に入れたいと思っている。

ハッカ油は薬局にもあるみたい。

家にある歯磨き粉にもミントが入ってるみたいなので、

小さいお皿に出して今日から部屋に置くようにしている。

最近ダウン気味だったのですが、少し作業ができました。

ミント効果かな？

もう、ミントの事を考えるだけで、

メンタルが少しだけ良くなってる気がします、笑

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(今後も少しずつ、うつについて書ければと思います)

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