腰が痛くなった話　ジャーキーになるとこだったのか

腰が痛い話は、イオンウォーターを買い込み、しっかり飲みました。
（脱水を認識した時の一発目は、イオンウォーターか、かかりつけ医の点滴と決めています。体に馴染むのがはやいので、リカバリが早く完了する気がします。）

とにかく、水分をいれて、しっかり眠りました。水分補給をしだして、たくさん眠れるようになっています。やや眠すぎる気もしますが。

水分不足は睡眠の質もさげるらしいです。
たしかに、グッと寝れてる気がします。

イオンウォーターをのみはじめた翌朝、起きると…
体をそらしたら、背中がバキバキバキッと音がしました😂久々です。ちょっとスッキリしました。

そうか、そうなのか☝️
身体に水分があり、潤っていると、
筋肉も柔らかくしなって、骨や筋、血管や神経も引っ張られたりしないのだ！

逆に言えば、水分不足のまま頑張りすぎていたら…老化もあわさり…
肉質がジャーキーになろうとしていたことになりますね。それだと、ボキッ、グキッってなりますな。
こ、怖い😱

まだ、ジャーキー状態の体を理解していないうちに、畑の世話をちょっとしていたら、背中にぴきーーん‼️イタイ‼️
水分不足解消🙌と思った翌日。
たぶん、また飲みたりなかったんですよね。
ちょっと暖かかったのもあって。
背中が筋違いみたいになってしまいました。
また、慌てて水分補給💧

アブナイアブナイ。更年期、あぶねー！

気分で補給は良くない。
しっかり、量を測っていかねばです。

でも、水分が入り、炎症も治ると、痛みは次第に取れました。

人は、勝手に、
仔牛のカツレツだの、仔羊のなんとかだの、柔らかくて美味しい！なんて言ったりしてますが。

まさに、こういうことなんだなぁと。
肉がかたくなるのは、人間も一緒。
年齢を増すごとに、怪我をしやすくなるわけです。気をつけよう。

たまたま行けなかったマッサージには、後日行けまして。飛び込みにも関わらず、私のオヤジが長らくお世話になっていたＫ先生に、偶然当たりました。

春にオヤジが他界したことをお伝えすると、
「そうでしたかぁ…」と。
でも、Ｋ先生と、ワイワイとオヤジの思い出話をたくさんすることができました。
その時、「オヤジが連れて来たな！😜」と2人で話しました。

Ｋ先生によれば、首も背中も腰も、
「え？あ、こ、これは…ヤバいですよ😰」状態やったらしく、オヤジの時並みにグイグイとやってくださいました😅
次第に肉がほぐれて？😂筋の突っ張りみたいなのが楽になりましたが。
もみ返しといいますか、「精肉」で言うと綿棒で叩かれた筋肉は、しばし筋肉痛になりました。

これからは、暖房もはいるので、水分補給はきちんとこまめにですね。

なお、水分過多になると、また水毒といって、疲労や眠気、だるさにつながるようです。
なんとまぁ！

水分不足だと…睡眠不足や睡眠の質が低下し、体がパサつき、疲労につながる。

水分過多も…体が消化しきれず、浮腫になって眠気やだるさにつながる。

。。。。。

何ごともほどほどがよいんですね…
それが一番難しいのだけど。

今は、ちょっと意識して行こうと思います。

つか、いちいち、「コレなんで？」と思って調べてしまうから、また時間が足りなくなるんだろうなぁ。やんなるわ、この性分。

皆様も、秋冬の喉の渇きにはお気をつけください。