スマホ疲れありませんか？

久々の投稿です。皆さんお元気でしょうか。SNSは気分がのった時にしかやらないnotehajimeです。

少し前にスマホ脳という本を読みました。今話題の新書でスマホが脳に与える影響について書かれた本です。スマホ使用過多による集中力や記憶力の低下など、使い過ぎはよくないよ～と警鐘を鳴らしている１冊です。

さて、私がなぜこの本を手に取ったかと言うと、やりたいことは沢山ある！行きたいところも沢山ある！と思いつつもそれらのことをあまり実現できていない理由がスマホの使用時間の長さと関係しているのではないかと思ったからでした。そして、ここ数年いわゆる「ながら作業」が多く、スマホで音楽を聴きながら～とかYouTubeを見ながら～など一つのことに集中することがめっきり少なくなり、結局１日何をしていたんだろう？私・・・となることが増えたと感じるからでした。

仕事や家事で時間に追われる生活をしているとどうしても効率性を求めようとして複数同時進行で何事も進めたくなりますが、スマホ片手に一気に何かしようとすることは脳にとっては想像以上にストレスとなり、疲れも溜まりやすいそうです。今年は、もう少し一つのことに集中して、ゆっくりとでも着実に達成していきたいと思う今日この頃です。

皆さんもスマホ疲れにはどうぞお気をつけ下さいね。

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