自分の感受性

軽い運動、一定時間の集中した呼吸、睡眠不足。これらが私たちに引き起こす、例えば、気持ちが良い、すっきりした、判断が鈍っているなどの感じは、わずかなものです。机の角に足の小指をぶつけたり、立ちくらみで目の前が真っ暗になるなど、明らかにそれとわかるものではないので、自分から「今の感じはどうなんだ」と状態を観察しにいくことが大切です。

「・・・　自分の感受性くらい　自分で守れ　ばかものよ」by　茨木のり子