糖質について

最近、糖質制限とか流行ってますよね
糖質制限ダイエットにどんなメリット、デメリットがあるかわからずに実行している人が多いと思います。
実際に糖質とはどんなものなのか、糖質制限によるメリット、デメリットについて個人的な意見を書いていきます。

糖質とは糖質とはどんなものなのか理解して
ダイエットしている方は少ないと思います。
まず、糖質の定義について考えてみましょう。
糖質とは、炭水化物から食物繊維