【鬱】自己開示するということ

2019/02/23

わたしが、ネガティブなことを書くということ。

マイナスのことを
口にしたり、思い出したりすると
そのマイナスは上書きされて
更にひどいマイナスになるので

思い出すことをせず
そっと許す。

のがいいそうです。

わたしはここに書くことで
もう忘れることにするか。
そして浄化させて
新しい楽しい記憶を
求めてみようか。

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なんて、
書いていた時期もあったんだね。
今は、自己開示して、
記憶していたいと思ってる。

そして、忘れることなく、
生きてゆきたい。

これらは、今まで苦しんで、
わたしが得た糧にするべきこと。
これから先に、
役に立つ経験をしたと思いたい。

だから、記録。

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