気のせいかもしれない、筋トレ3つの効果

こんばんわ、のっぽです‼️

トレーニング用チューブを買い、10日間ほど経ちました🏋🏼‍♂️
継続させるためには、小さな成長を感じるのが一番‼️
という事で、
気のせいかもしれない、筋トレ3つの効果を発表します🎊

☆サクッと寝れる（気がする）

基本的には、夜にチューブトレしてます。
ハードトレというよりは、ジワーッと筋肉に効くようなトレーニング。
いい感じの疲労感が、僕を夢の世界へ誘ってくれます（そんな気がします）

☆メシが美味い（気がする）

なんか、お腹すくんですよね。
この空腹感、これも心地よかったりします。
普段、何気なく食べているヨーグルトとか、凄く美味しい（そんな気がします）

☆ランニングを頑張れる（気がする）

土曜日、ランニング始めたら、なんか身体が軽いんですね。
これも、そんな気がするだけかと思っていましたが、自己新のTimeがでちゃいました。
かなり涼しくて走りやすかった事が主因だと思いますが、筋トレ効果って気もしてきますよね。

という事で、たかだか10日間やったくらいで筋トレ効果出るはずもないです。
でもなんか変化あった時に、
「筋トレ効果かな？」
と思うだけで、今晩の筋トレのモチベーションにも繋がりますよね😊

なんて、自分に都合よく解釈するのも、筋トレだけでなく習慣化させるコツかもしれませんね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます😊

コメントやシェア、スキを楽しみにしてます🙇‍♂️
それでは、また明日‼️