HSS型HSP 今日から簡単にできるストレスケア

前回の記事を読んでくださった方々、ありがとうございました✨

予想以上の反響がありとても嬉しかったです。

今日はHSS型HSPの私が、

毎日を少しでも気軽に生きるために
実践していること４つを書いていきたいと思います。

日常生活で実践しやすいものばかりなので
HSPに当てはまらない方々にとっても、少しでも参考になれば幸いです。

感情を書き出す

私は日々些細なことを感じとりやすいため、
色々な考えが頭に浮かんできます。

考えることが多いと、目の前のことに集中できなくなり、
仕事の効率が下がったり、マイナス思考に陥りやすいです。

そんな時は、「紙に書き出す」ことをしています。
これの良い点は２つ。

• やるべきことが明確になり、思考が整理される

• ストレスが軽減される