AI時代を生き抜く力！　ー人間の「続ける力」が成功の鍵ー

１　はじめに

目標や抱負を立てたけれど続かなかった経験は誰にでもあると思います。新しい趣味を始めたけれど、いつの間にかやめてしまったり、ダイエットを始めたけれど結果が出る前に挫折してしまったり・・。

現代は情報が溢れ、効率的なノウハウが簡単に手に入りますが、それを続けることがいかに難しいかを実感している人は多いのではないでしょうか。今日は、そのような観点から「AI時代に生き抜く力」について探ってみます。

２　AIの可能性と人間の役割

AIは膨大なデータを元に優れた分析を行い、効率的な方法を提供する力を持っています。私たちはその恩恵を受け、多くの分野でパフォーマンスを向上させることができるようになりました。しかし、AIがどれだけ優れた方法を提示しても、成果結果を出せる人と出せない人がいます。それは何が原因なのでしょうか。

それはズバリ「続ける力」であり「継続力」であり「やり切る力」だと考えます。

やり方が分かっていても、それを実行し続ける力は私たち自身にかかっています。これらの力は、人間の意志や精神面に強く依存するものであり、AIが直接引き出すことができない部分です。AI時代において、最終的に成功を収めるためには愚直に「続ける力」が不可欠なのです。

３　学びと気づき：継続力を養う3つの習慣

（１）目標を明確にする習慣

目標を具体的に設定することで、日々の行動に対するモチベーションが高まります。目標が曖昧だと、途中で方向性を見失いがちです。例えば、ダイエットをする場合「体重を減らす」ではなく「３ヶ月で５kg減らす」というように具体的な目標を立てることで、継続しやすくなります。

（２）小さなステップを積み重ねる習慣

大きな目標に達するためには、小さなステップを積み重ねることが重要です。一度に多くを求めすぎると挫折しやすいため、日々の小さな成功体験を積み重ねることで、継続する力が養われます。毎日１０分の運動から始めるなど、少しずつ前進することが大切です。

（３）自己内対話を続ける内観の習慣

自分自身との対話を続けることで、内なる動機を見直し、モチベーションを維持することができます。定期的に自分の進捗を振り返り、達成感を感じるとともに、次のステップに向けた計画を立てることが重要です。自己対話を通じて、自分の意志を強化し、継続力を高めることができます。

４　今日の確信設定アファーメーション

どんな困難があっても、私の意志は揺ぎません。私は毎日一歩ずつ前進し、確信的に目標に向かって努力し続ける力を持っています。

５　おわりに

AIがどれだけ進化しても、最終的に成果を生み出すのは私たち自身の意思と努力です。AI時代だからこそ「継続は力なり」という言葉の重要性を認識しました。皆さんも、日々の生活の中で継続力を養いましょう。そして、自分の目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。