腹の立つ相手。

自責の念
自己反省
自分ごと

などなど
自分が悪いんだ
と考えて

自分の心を治める
自己成長に繋げる

こと“も”
大切でしょう

しかし

腹の立つことは
腹の立ったまんま
解決はしていません

無理をすると
その心には
フラストレーション
（欲求不満）
の気持ちが溜まり

時に
爆発していまいます

時に
爆発はしなくても
不発弾が危険な状態を
持ち続けるように

心の中に
わだかまりや
ひっかかりとして
残ってしまい

心を蝕んでいきます

その結果
うつ状態
うつ病
になってしまうことも
あるのです

だから
適度に
自分を正当化することも
必要なのです

意図的な
防衛規制で

※防衛規制
　…受け入れ難い状況
　　または潜在的な
　　危険な状況に晒された時に
　　それによる不安を　
　　軽減しようとする
　　無意識的な心理メカニズム
　　のこと
　　「抑圧」「否認」「逃避」など

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　　フロイトが
　　精神疾患を抱えた患者を
　　治療していくなかで
　　過去に傷ついた体験や
　　自分にとって受け入れ難い
　　感情を意識しないで
　　済むように
　　自我の働きによって
　　無意識に抑え込んでいる
　　ことを発見し
　　こうした自我の働きを
　　『防衛規制』
　　（defence mechanism）
　　（ﾃﾞｲﾌｪﾝｽ ﾒｶﾆｽﾞﾑ）
　　と呼びました

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ただ
それは
自分自身の問題である
場合です

他者を傷つけたり
他者を痛めつけたり
他者に迷惑をかけてるのに
その言動を発した
自分自身を正当化するための
防衛規制は望ましいと
考えられます

しかし
多くの人が
そうやって自己防衛している
ことも事実ですが…




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