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大塚 高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）
2024年1月19日 19:11
リディアードのランニングトレーニングに書かれている気になる部分をピックアップしてみましたミトコンドリアとはようは走る上で、糖質や脂質をエネルギーに変えてくれる重要な器官であり、それがたくさんあって、機能が高ければ、長く速くれるという事です。リディアードのマラソントレーニングの特徴はまず長くゆっくり走ることで、有酸素の土台を作りあげ、次にヒルトレーニング、無酸素インターバル、コーディ
KAWASAKI
2023年9月12日 19:00
有酸素的にエネルギーを作り出してくれるミトコンドリアは持久系アスリートにとって大切な武器。今回の論文では私たち一般人とアスリートで筋線維のミトコンドリアがどう違っているのかを検証しています。アスリートのミトコンドリアはやはりアスリートだった。そして私たちのミトコンドリアも、トレーニングでアスリートにできる。そんな内容になっています。是非、読み進めてみてくださいね。ミトコンド
