20230408今でしょう教室 1 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年4月8日 09:03 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日4/8(土曜)実績 31名 薄曇りでしたが、たくさんの方が来てくれました #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #肩甲骨の可動 1