20240116今でしょう教室 1 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2024年1月16日 09:05 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/1/16(火曜) 実績31名 今日も手が悴む寒い朝でした。春が待ちどうしい。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます #認知症の予防 #柏市フレイル予防プロジェクト25 1
