20231010今でしょう教室 2 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年10月10日 12:13 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日10/10(火曜) 実績27名 朝方まで雨が降り、中止判断が難しかったのですが、7:00前に晴れで実施出来ました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます #立座 2
