20230323今でしょう教室 5 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月23日 19:23 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日3/19(木曜)実績 今日:26名 公園の桜🌸も開花。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #認知症に備えて #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #認知症に備えて 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート