20230323今でしょう教室 4 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年3月23日 19:23 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日3/19(木曜)実績 今日:26名 公園の桜🌸も開花。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #認知症に備えて いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #肩甲骨 #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #呼吸筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #認知症に備えて 4