20230418今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年4月18日 08:54 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日4/18(火曜)実績 今日:23名 昨日、頭痛で開催が危ぶまれたのですが、一眠りで回復しました #踵上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #認知症に備えて いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #肩甲骨 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #呼吸筋 #踵上げ #ミニジャンプ #認知症に備えて