20230413今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年4月13日 08:56 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日4/13(木曜)実績 今日:26名 少し、肌寒い朝でした #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #認知症に備えて いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #認知症に備えて