20230928今でしょう教室 1 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年9月28日 08:36 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日9/28(木曜) 実績31名 薄曇りで、途中からパラパラ小雨の朝でした プログラムは少しパスしてストレッチ中心でした #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます #高齢者の筋トレ 1
