#筋トレ

#ラジオ体操

#ラウンジ

#フレイル予防

#今でしょう教室

#高齢者筋トレ

#内転筋

#簡単な脳トレ

#大臀筋

#呼吸筋

#ワイドスクワット

#踵上げ

#ミニジャンプ

#膝上げ

#踵落とし

#脚振り

#5本指押し

#腕上げ

#柏市フレイル予防プロジェクト2025に認定