20230831今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日8/31(木曜) 実績24名 8月の最終日、秋風を感じる朝でした。陽の明けが遅く、陽の沈むのも早くなりました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日8/31(木曜) 実績24名 8月の最終日、秋風を感じる朝でした。陽の明けが遅く、陽の沈むのも早くなりました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防