20230912今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日9/12(火曜) 実績33名 秋雲(ウロコ雲:撮影時は消えました)が出て、お日様の少し、南になって来ました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日9/12(火曜) 実績33名 秋雲(ウロコ雲:撮影時は消えました)が出て、お日様の少し、南になって来ました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防