20230309今でしょう教室 2 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月9日 08:59 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日3/9(木曜)実績 今日:24名 春めいて、体操がし易い気候となりました #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラジオ体操 #肩甲骨 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート