2022.10.27今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2022年10月27日 08:56 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日10/27(木曜)実績 今日:21名 #ラジオ体操 #フルスクワット #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #腕上げ #腸腰筋 #内転筋 #大臀筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 #ラウンジ #踵落とし #5本指押し #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #運動不足 #ラジオ体操 #ラウンジ #フレイル予防 #腸腰筋 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #大臀筋 #フルスクワット #ヒラメ筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #5本指押し #腕上げ #簡単な筋トレ