20231209今でしょう教室 2 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年12月9日 08:57 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日12/9(土曜) 実績41名(男:11,女:30) 少し暖かさ(寒いが)を感じる朝でした。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 本日12/9(土曜) 実績41名(男:11,女:30) 少し暖かさ(寒いが)を感じる朝でした。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます #柏市西原地区 2
