散歩で目覚める身体感覚
みなさん、こんばんは。【話を聞く人】をしているおかぴと申します。
記事を開いていただきありがとうございます。
noteでは私が考えていることを毎日発信しています。
今日はつい先日ウキウキする出来事があったので、それについて綴っていこうと思います。
ウキウキするといっても、特別なことは何もなく、ただ歩いただけです。お散歩です。最近筋肉量が落ちてきたのが心配になったので、毎日20~30分は歩くようにしています。昨日は散歩で気分が良くなって、調子に乗って筋トレをしたらめちゃくち